do roboty

Po pierwsze, żadne dzikie zwierzę występujące w Polsce nie zaatakuje Cię w lesie o ile go nie zaskoczysz a że usłyszy Cię z daleka to o zaskoczenie trudno. Po drugie, wyrzuć tę czołówkę i kup taką która mocniej rozprasza światło. Ta nadaje się na włam lub do roboty a nie do biegania.

Ale też dziwne, że Viki ciągle powtarzasz, jak to nie masz czasu usiąść w ciągu dnia, bo ciągle coś do roboty przez dzieci, a kalorie spalone to są na poziomie mojego "cały dzień siedziałam przy kompie". I mi wylicza to ten sam algorytm. Poniżej 100 kcal aktywnych kcal to mam przy 2000 kroków i zerowej aktywności. Nawet zważywszy na to, że ważę [...]

[...] co z tego wyjdzie. Gotowe sadzonki jednak są dość drogie, szczególnie jakby się chciało więcej kupić. A działka raczej nie może być samoobsługowa, zawsze będzie coś do roboty. Bardziej mi chodziło o takie prace remontowo porządkowe przy altance i ogrodzeniu. Dziś posprzątałam po częściowym remoncie altanki, 4 wielkie wory śmieci zebrałam. [...]

[...] ale dużo zmienia. Pamiętam po UTM jak jeszcze na drugi dzień nie mogłam jeść bo zaraz odruch wymiotny i ogólnie źle się czułam a tu trzeba na drugi dzień wcześnie wstać i do roboty. Nadinka ostatni długi bieg powyżej 1,5h to były zawody XRun 38km na początku czerwca. Od tamtej pory nie zrobiłam żadnego dłuższego wybiegania, raczej były krótkie [...]

[...] biegać rano ale stwierdziłam że lepiej jechać rano do pracy żeby mieć z głowy, bo później wzywały sprawy rodzinne i nie wiedziałam kiedy wrócę a nie chciałam iść do roboty późnym wieczorem. Wróciłam dużo później niż myślałam, nastrój też kiepski. Nie lubię biegać po ciemku po parku i po mieście, jakoś te kilometry wolno lecą a czas stoi [...]

Nie tylko Ty, mimo że między nami prawie 10 lat różnicy %-). Ja oprócz tego mam regularnie suszona głowę o to, włącznie z terminem w którym mam wziąć się do roboty :-P. A tak przy okazji to będziemy mogli się wymieniać nowinkami wykończeniowymi bo ja też odbieram budowę na wiosnę :-D

[...] Zaj**iscie wychodzą w parowarze/gotowane a później je lekko podsmażyć w opiekaczu lub na patalni :D Kiedyś kupiłem taką torbę wyjeżdżając do roboty w Szwecji. Tam wiadomo, ziemniaki circa 5PLN za kilogram, to myślę, wezmę z kraju, wesprę gospodarkę. Pół roku przeleżały w szafie w towarzystwie 200 litrowego [...]

Tyle pytań, tyle pytań, a ja do roboty muszę ... Na pw masz linka

[...] tez ostatnio zaczyna sie cienić ale i tak jest lepiej), niezłe szkolenie i przygotowanie do życia(jakkolwiek się to rozumie he he) Ale okazało się że nie ide, przechodze warunkowo do 2 klasy i jakoś dam rade(musze się od tego roku wziąć ostro do roboty) ale treningów nie przerywam bo mi się to podoba a do Legii startuje po Liceum. Pozdrowienia

Niestety w to się powoli zamienia :'-( Cały czas coś do roboty, dobrze że chociaż czas na siłkę jest :\... No ale myślę że gdy już szkoła się skończy wszystkie egzaminy i inne duperelstwa z tym związane wrócę będzie czas na robotę siłkę i na SFD :). No ale póki co to tak pojawiam się i znikam, a kiedy wam na waszych dziennikach odpiszę to nie [...]

z tym snem mialem tak pare miesiecy temu strasznie sie czlowiek meczy nie mogac zasnac i przewraca sie z boku na bok w oczekiwaniu na sen, ja nie raz jak do roboty mialem na rano i chcialem zasnac to potrafilem tak przelezec 2-3 godziny, czas ucieka czlowiek nie odpoczywa nie regeneruje sie za bardzo i tylko wk***ia bo coraz blizej do roboty :)

[...] karku 30 kg x 12 - przysiad przedni 30 kg x 12 - wiosło 30 kg x 12 - zarzut na klatkę 30 kg x 1 Za drugim razem wolałem nie przeciągać struny, bo jutro muszę rano wstać do roboty i nie zdychać przez cały dzień. Nie zmienia to faktu, że może i w tej serii mógłbym wykonać po 15 ruchów. Może innym razem. 3. SKŁADANKA: - push press zza karku 30 kg [...]

Adzik, kolejny teścik :D:D Kończyłeś test Treca z 102kg i 96 w pasie, teraz 102 :< Bierz się do roboty! Śledzie po wiejsku kozackie sa ;)

[...] wjechał twaróg bo tak leżał w lodówce Rano się skapnąłem, że deficyt jajek mam Suple: Rano - 5g Creapure + 5g L-Glutamine. Popołudniu - 5g Creapure. Gotujemy jajca do roboty: W trakcie posiłku nr 2- warunki polowe Posiłek nr 4- tatarek, mniam Posiłek nr 6: A no i wczoraj miła niespodzianka mnie spotkała - przyszła niespodziewana [...]

hahaha adzik kocha takie konkretne zyeby teraz analiza i do roboty!

[...] w ogóle nie odbijało się w trakcie treningu. Po treningu biegiem do domu, bo robotnicy przyjechali robić płot, a nie było by nikogo w domu. Co prawda nie mieli jakoś dużo do roboty, ale nawet szybko się uwinęli. Jak pojechali to trzeba było wszystko posprzątać, ogarnąć podjazd bo cały w cemencie, to samo z kostką i płytkami, a później standardowe [...]

[...] również z regulaminu wkleję potem. MOC ze mną!* *Jeżeli, któraś z moderatorek/doradczyń ma zastrzeżenia/wątpliwości proszę o znak. Ja mam ogromny szacunek do każdej z was i wysłucham każdą! Koniec wazeliny, do roboty!*8-)8-)8-) *Jeszcze dzisiaj odpoczywam, ale już jestem szczęśliwa! ;-] Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2013-12-26 15:43:37

[...] dałem se już luz. Czułem że za dużo. Po treningu 5 minut na rowerku &#8211; trening dziś trochę za długo trwał. Zresztą szedłem jeszcze na &#8222;nocke&#8221; do roboty, a tam nadrobię aero Dieta: 1 - chleb czarny + Perfect Whey + orzechy włoskie 2 - jajka 3 - kefir* 4 - pierś + ryż 5 - Perfect Whey + rodzynki (po treningu) 6 - [...]

[...] + jabłko 3 - makaron durum + Perfect Whey 4 - Perfect Whey + rodzynki (po treningu) 5 - pierś + makaron durum 6 - karkówka + Olej MCT 7 - twaróg + oliwa ad3 - zaspałem do roboty. Wszystko uszykowałem sobie wieczorem, ale piersi nie miałem rozmrożonej i stwierdziłem, że rano przy sniadaniu sobie ją przygotuje... No i do pracy na 6, a ja wstałem [...]

Cykl treningowy 2 - StrongLifts (FBW) Tydzień 4, DNT (poniedziałek 15.02.16r.) Johooo! Daję znać, że żyję. A nawet się ruszam, więc codzienny spacer do roboty i abarot zaliczony, standardowe 5 km jest na rozkładzie. Niestety ja też jestem trochę na rozkładzie. Mnie od czwartku rozkładają jakieś wredne zarazki, a ja gapiąc się na sztangę rozkładam [...]